সীমা ঠিক রাখুন
সময় আর খরচের সীমা আগে থেকেই বসান এতে মাথা ঠান্ডা থাকে, আর খেলার গতি নিয়ন্ত্রণে থাকে
tbjee App-এ দায়িত্বশীল খেলা, পাশে আছেন সবাই
কখনো চাপ লাগলে থামুন tbjee App-এ দায়িত্বশীল খেলা, স্ব-সীমা, আর নিরাপদ অভ্যাস একসঙ্গে আছে Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket দিয়ে অ্যাকাউন্ট চালান, তাই নিয়মগুলো সহজ রাখা হয়েছে
tbjee APK ডাউনলোড করুন সহায়তা টিমের সঙ্গে কথা বলুন
কমিউনিটি সহায়তা আর tbjee Login
কেউ বিরতি নিতে চাইলে কমিউনিটিতে কথা বলুন ছোট একটা প্রশ্নও অনেক সময় বড় সিদ্ধান্ত সহজ করে, বিশেষ করে যখন tbjee Login করে নিজের প্রোফাইল খুলে সীমা দেখা যায়
মডারেটররা অপমান না করে, শান্তভাবে কথা রাখে আপনি চাইলে অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীর কাছ থেকেও 2 মিনিটে পরামর্শ নিতে পারেন, আর তারপর tbjee App-এ ফিরে নিজের সীমা ঠিক করুন
কমিউনিটিতে প্রশ্ন করুন
একটা ছোট পোস্ট দিন, আর পরিষ্কার বলুন কী লাগছে Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী এমনভাবেই দ্রুত উত্তর পান
মডারেটর সহায়তা
চাপ বা অস্বস্তি হলে রিপোর্ট করুন টিম দ্রুত দেখে, আর দরকার হলে অ্যাকাউন্টে বিরতি দেয়
tbjee App-এর নিরাপদ টুলগুলো
খেলার সময়সীমা
1 দিন, 1 সপ্তাহ, বা 1 মাসের সীমা বেছে নিন এরপর অ্যাপ নিজেই আপনাকে বিরতির কথা মনে করিয়ে দেয়
স্ব-সীমা
আপনার অ্যাকাউন্টে সাময়িক লক বসান tbjee APK থেকে এটা 2 ধাপে সেট করা যায়
মোবাইলে নিয়ন্ত্রণ
ছোট স্ক্রিনেও সেটিংস পরিষ্কার দেখা যায় কম আলোতেও Dhaka বাসের পথে ব্যবহার করা সহজ
সতর্কতা বার্তা
খুব বেশি সময় হলে নরম স্মরণবার্তা আসে এগুলো তাড়াহুড়ো না করে থামতে সাহায্য করে
পরিষ্কার সিদ্ধান্ত
কোনো চাপ ছাড়াই একসাথে সীমা, বিরতি, আর সহায়তা দেখা যায় ব্যবহারকারীই শেষ সিদ্ধান্ত নেন
পেশাদার সহায়তা আর স্থানীয় রিসোর্স
যদি বিষয়টা একা সামলানো কঠিন লাগে, তখন বাইরে থেকে সাহায্য নিন বাংলাদেশে কিছু পরিচিত সহায়তা পথ আছে, আর bKash, Nagad, Rocket ব্যবহারকারী অনেকেই সেখানেই দ্রুত যোগাযোগ করেন
এটা লজ্জার কিছু নয় বরং আগে কথা বললে সমস্যা ছোট থাকে, আর tbjee App-এ ফিরে আসার আগে মাথাটা অনেক হালকা লাগে
পরিবারের সঙ্গে কথা
বিশ্বাসী একজনকে জানান 5 মিনিটের আলাপও অনেক সময় চাপ কমায়
পরামর্শক সহায়তা
যদি বারবার টান অনুভব করেন, পেশাদার কাউন্সেলরের সাহায্য নিন নিয়মিত কথা বললে পরিস্থিতি বোঝা সহজ হয়
স্থানীয় সেবাকেন্দ্র
Dhaka-সহ বড় শহরের সেবাকেন্দ্রগুলোতে সরাসরি কথা বলা যায় দরকার হলে লিখিত নোট নিয়েও যান
tbjee সহায়তা
অ্যাকাউন্ট, সীমা, বা বিরতি নিয়ে প্রশ্ন হলে সহায়তা টিম দেখবে সহজ ভাষায় উত্তর পাবেন
নিজেকে 5টা প্রশ্ন করুন
কখন থামতে হবে, সেটা বোঝার জন্য একটা ছোট চেক দরকার tbjee App-এ ঢোকার আগে এই 5টা প্রশ্ন মাথায় রাখুন
- আজকের সময়সীমা কি আমি আগে ঠিক করেছি?
- খরচের সীমা কি আমার হাতে আছে?
- বিরতি নেওয়ার সময় কি আমি মেনে চলছি?
- চাপ লাগলে কি আমি কারও সঙ্গে কথা বলি?
- tbjee Login করার আগে কি আমি ফোকাসে আছি?
সীমা মনে করিয়ে দেয়
ছোট নোটিশে থামার কথা মনে পড়ে এতে খেলাটা নিয়ন্ত্রিত থাকে
স্ব-সীমা দ্রুত চালু
রাতের বেলায় বা ব্যস্ত সময়ে বিরতি নিন সেটিং বদলাতে 1 মিনিটই লাগে
সহায়তা দরকার হলে এখনই যোগাযোগ করুন
কোনো প্রশ্ন জটিল না tbjee Register বা tbjee Download নিয়ে সন্দেহ থাকলে আগে কথা বলুন, তারপর সিদ্ধান্ত নিন
আজই tbjee App খুলে নিজের সীমা মিলিয়ে নিন এরপরও যদি চাপ থাকে, সহায়তা টিমের সঙ্গে যোগাযোগ করুন, আর নিরাপদ খেলার অভ্যাসটা ধরে রাখুন
tbjee APK ডাউনলোড করুন যোগাযোগ পাতা খুলুন